Les cours

Grâce à ce cours vous pourrez travailler votre coordination, et vos capacités cardio vasculaire, sur de la danse latine.

La course à pieds, est un cours idéal pour développer vos capacités cardiovasculaires et respiratoires.

Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Les exercices de la méthode aident à repositionner l’alignement de la colonne vertébrale, à l’assouplir et à la protéger en développant les muscles dorsaux. Du coup, on a moins mal au dos ; On se détend! Le Pilates permet de travailler sa respiration en coordonnant le geste et le souffle.

Le stretching vous aidera à améliorer votre souplesse, et à détendre vos muscles

Cours pour renforcer les cuisses, les abdominaux et les fessiers.

Le circuit renfo est un cours a visée de renforcement physique du corps à l’aide de l’enchainement de plusieurs exercices

Le meilleur cours de renforcement musculaire au monde ! Des exercices accessibles à tous et efficaces, des musiques originales et motivantes qui vous aident à tonifier votre corps et à brûler les graisses en un temps record. C’est également un excellent travail cardio-vasculaire.

Cours combinant cardio et renforcement musculaire autour d’une marche qui va vous permettre de tonifier et de sculpter vos fessiers, améliorer votre posture, votre agilité et votre coordination.