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Les cours

Planning d’été

CAF | 18h15 – 19h00
TRAINING | 19h00 – 19h45

 

CAF | 10h00 – 10h45
CARDIO| 10h30 – 10h45

ATTACK | 17h45 – 18h30
PUMP| 18h30 – 19h15

SPINNING |17h45 – 18h30
ABDOS FLASH |18h30 – 18h45
FESSIERS |18h45 – 19h15

CAF | 9h45 – 10h30

CROSS TRAINING | 17h45 – 18h30
LIA | 18h30 – 19h15

AERO LATINO | 09h45 – 10h30
ABDOS FLASH | 10h30 – 11h15

STEP | 17h45 – 18h30
CAF | 18h30 – 19h15

 

Descriptif des cours

ABDOS FLASH

Parce qu’il est essentiel d’avoir une sangle abdominale solide, le cours d’abdos flash est fait pour vous, simple, rapide et efficace !

CAF

Cours pour renforcer les cuisses, les abdominaux et les fessiers.

FESSIERS

Vous souhaiter tonifier et sculpter vos fessiers? Ce cours est fait pour vous !

SPINNING

Dans ce cours à haute intensité, vous allez travailler sur un vélo vos capacités cardiovasculaires et respiratoires, mais aussi le renforcement de vos quadriceps et ischios jambiers.

AERO LATINO

Grâce à ce cours vous pourrez travailler votre coordination, et vos capacités cardio vasculaire, sur de la danse latine.

CARDIO FLASH

Cours cardio avec défoulement extrême

LIA

Le LIA est un cours qui mélange coordination, et cardio

ATTACK

Cours cardio, athlétique, sportif et accessible à tous, vous brûlez jusqu’à 1000 calories pas heure, le corps transpire, les sensations sont là… et les résultats aussi !

CROSS training

Le Cross training est une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines.

STEP

Cours combinant cardio et renforcement musculaire autour d’une marche qui va vous permettre de tonifier et de sculpter vos fessiers, améliorer votre posture, votre agilité et votre coordination.