Les cours
Planning de rentrée
CAF | 17h45 – 18h30
TRAINING | 18h30 – 19h15
CAF | 9h45 – 10h30
CARDIO FLASH| 10h30 – 10h45
ATTACK | 17h45 – 18h30
PUMP| 18h30 – 19h15
SPINNING |17h45 – 18h30
ABDOS FLASH |18h30 – 18h45
FESSIERS |18h45 – 19h15
TRAINING | 9h45 – 10h30
CROSS TRAINING | 17h45 – 18h30
LIA | 18h30 – 19h15
AERO LATINO | 09h45 – 10h30
ABDOS FLASH | 10h30 – 10h45
STEP | 17h45 – 18h30
CAF | 18h45 – 19h30 CARDIO BOXE | 19h30 – 20h15
Descriptif des cours
ABDOS FLASH
Parce qu’il est essentiel d’avoir une sangle abdominale solide, le cours d’abdos flash est fait pour vous, simple, rapide et efficace !
CAF
Cours pour renforcer les cuisses, les abdominaux et les fessiers.
FESSIERS
Vous souhaiter tonifier et sculpter vos fessiers? Ce cours est fait pour vous !
SPINNING
Dans ce cours à haute intensité, vous allez travailler sur un vélo vos capacités cardiovasculaires et respiratoires, mais aussi le renforcement de vos quadriceps et ischios jambiers.
AERO LATINO
Grâce à ce cours vous pourrez travailler votre coordination, et vos capacités cardio vasculaire, sur de la danse latine.
CARDIO FLASH
Cours cardio avec défoulement extrême
LIA
Le LIA est un cours qui mélange coordination, et cardio
ATTACK
Cours cardio, athlétique, sportif et accessible à tous, vous brûlez jusqu’à 1000 calories pas heure, le corps transpire, les sensations sont là… et les résultats aussi !
CROSS training
Le Cross training est une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines.
STEP
Cours combinant cardio et renforcement musculaire autour d’une marche qui va vous permettre de tonifier et de sculpter vos fessiers, améliorer votre posture, votre agilité et votre coordination.
